ein paar Gedanken fürs Herz, Impulse für Leichtigkeit

00:00:02: Hallöchen lieben, welcome and podcast.

00:00:04: love with it.

00:00:05: Ein Podcast für Träume, Vision und Transformation.

00:00:09: Also ich muss zugeben Ich habe vorhin so mein Haar gemacht Und dabei höre ich mir immer ganz viele Hörbücher an und ja lese danach noch ein paar Sachen und hab mir so ein paar Keyfacts rausgeschrieben und dachte mir okay eigentlich wollte hier ins Bett weil ihr wisst ja die Nacht gehört immer mehr.

00:00:31: Aber ich hatte versucht, vor Mitternachts ins Bett zu gehen und dann habe ich mir aber gedacht Warum kann ich denn nicht diese tollen Affirmationen, die ich mir jetzt selber nochmal aufgeschrieben hab für mich noch mal in eine kleine Podcastfolge verpacken Dass du Wenn du es gerade hörst vielleicht auch irgendwie inspiriert bist genauso wie ich inspiriert war von ganz ganz vielen Gesprächen Menschen Notizen Die ich jetzt einfach geframed habe.

00:00:58: Und ihr wisst ja, Sharing ist Carrying.

00:01:00: und dann dachte ich mir ein paar Impressionen für euch.

00:01:03: Es hat mich einfach... Man, ihr wisste ja selber mal weiß eigentlich schon immer so viele Sachen.

00:01:10: aber es tut der Seele gut sich immer wieder zu erden Sich immer wieder daran zu erinnern wenn manche Dinge einfach nicht selbstverständlich für einen sind.

00:01:19: Und ja Ich lese jetzt einfach mal so locker-flockig ein paar meiner Mutizen vor Fand ich irgendwie so inspirierend Genau und sagt ja einfach diese Worte, die ich mir auch immer wieder sage.

00:01:33: Und ich muss sagen es sind jetzt keine so saloppen Worte mehr ist es schon sehr oft im Leben passiert dass sich mir ab und zu Auszeiten gegönnt habe oder irgendwo war und dann natürlich irgendwie mir überdurchschnittlich Dinge vielleicht auch mal gegönnte hab in dem Vertrauen das Geld im Fluss ist und zu mir kommt.

00:01:51: also sagt ihr einfach diese Worte öfters am Tag oder am Morgen, wenn du Zeit hast.

00:02:01: Ich habe alles Geld was ich brauche.

00:02:02: es ist bereits da und wichtig ist immer nicht dieses Gefühl von Mangel auszustellen sondern dieses Gefühl vom Urvertrauen dass immer alles da ist.

00:02:14: Denn Gedanken werden natürlich zu Dingen und deine Gedanken wären zu Worte, Worte wären zu Dingendinge kreieren neue Möglichkeiten.

00:02:24: Deswegen hab einfach das Vertrauen, dass immer alles da ist und bitte darum wenn du was möchtest in dem du daran denkst und natürlich aus dem Denken werden Gedanken werden Dinge einfach, dass man die noch mal aufschreibt weil während ich vorher dann meine Haare gefühlt habe hatte ich alles nur gedacht hat mein Negi sie du weißt ja selber das Herz verbunden ist mit der Handschreib noch mal alles auf, dann habe ich alles schlampig aufgeschrieben.

00:02:52: Habe es jetzt nochmal schön in meinem Fizbuch aufgeschieben und jetzt ist es so zweifach um dreifach eingebrannt und jetzt natürlich noch einmal im Podcast.

00:03:02: Ja und auch nochmal ein Gedanke dass Geld natürlich nicht glücklich macht.

00:03:05: aber wenn man halt glücklich ist zufrieden und jeder Mensch will umgeben sein von zufriedenen glücklichen Menschen dann ziehst du automatisch Wohlstand an neue Dinge neu Möglichkeiten.

00:03:16: also Auch wenn du gerade in einer sehr schwierigen Phase bist, in deinem Leben versuch dich trotzdem auf das zu besinnen.

00:03:23: Also einfach versuchen irgendwie trotzdem schöne Dinge... also die schönen Dinge an der aktuellen Situation zu schätzen und trotzdem irgendwie dir versuchen so kleine Anker zu bilden auch wenn es schwer ist.

00:03:38: Und ja weil einfach dein Gefühl ist, wenn du hier und jetzt bist kreiert einfach deine neue Welt neue Möglichkeiten.

00:03:48: und oft ist es ja so, dass wir quasi in der Vergangenheit oder Zukunft leben.

00:03:52: Und wir vergessen es eigentlich im Hier-und-Jetzt weil so passieren einfach ein unglaubliches Grübeln und du bist eigentlich nie mehr hier und jetzt.

00:04:00: wenn du hier und Jetzt bist kannst du in dem Moment neue Möglichkeiten anziehen.

00:04:07: Und sei dankbar auch für Herausforderungen wenn du gerade schweh in einer sehr schweren Phase bist in deinem Leben und irgendwie das Gefühl, dass du kommst dann nicht raus.

00:04:16: Und zwar schon seit Wochen, nicht seit Monaten.

00:04:19: Versuch trotzdem dir zu überlegen okay welchen positiven, also welchen Positiven, wie sagt man das Framing kannst du jetzt daraus ziehen?

00:04:35: Also wenn du von einer Challenge stehst an sie diese challenge als liebevolle Einladung für eine neue Herausforderungen in deinem Leben für eine neue Veränderung, weil nur so kannst du ja wachsen wenn immer alles monoton ist.

00:04:48: Und gleich wirst du ja nicht sagen auch... also natürlich gibt es auch... ich kenne auch wundervolle Menschen die einfach sagen oh ich habe Bock auf was Neues und verändern etwas ohne Fehldrama.

00:04:59: aber wenn du trotzdem in einer Herausforderung bist dann überleg dir immer welchen positiven Mehrwert kannst aus dieser Situation nehmen.

00:05:09: Wie kannst du jetzt da rauskommen, in die natürlich neue Wege gehst?

00:05:13: Auch teilweise eine Veränderung gehen musst.

00:05:15: Also sei einfach dankbar und wenn Du das in diesem positiven Framing siehst öffnen sich wundervolle neue Dinge.

00:05:23: aber Du musst natürlich das erstmal annehmen und Vertrauen sein.

00:05:27: Denn wie gesagt kann ich immer wieder nur wiederholen Deine Gedanken kreieren auch ganz ehrlich wie Du mit anderen spielst auch was für Sprachnachrichten Du hinterlässt Wie du morgens beim backup ist also all die dinge.

00:05:42: es ist so ein riesenratten schwanz.

00:05:44: deswegen versuch irgendwie auch bei den kleinen dingen schon achtsam empathisch und liebevoll zu sein.

00:05:52: Okay, das ist die seite.

00:05:53: Die mit dem schönen mit der schön schrift wie mit der absurden schlampigen schrift.

00:05:58: Es ist sehr auf dass ich meine eigene schifff nicht lesen.

00:06:01: Ha ha ne isso.

00:06:03: Und da fand ich auch noch einen spannenden ansatz.

00:06:07: einfach noch mal, dass wir sehr oft versuchen müssen oder im Alltag haben wir ja kommt Zeit einfach unserem Herz zu hören.

00:06:17: Weil Liebe ist das was uns Menschen immer verbinden und Liebe ist die größte, ist das größte Heilmittel der Welt!

00:06:25: Und ich spreche jetzt nicht immer von dieser romantischen Liebe sondern es liebe auch zu deinem Job, zu deinen Nachbarn, zu den Mitmenschen, zu seinen Menschen, die dich gerade... massiv begleiten.

00:06:37: Das muss jetzt auch nicht nur Freundschaften sein, es kann dann Physiotherapeut sein das kann irgendwie eine liebe Nachbarin sein.

00:06:45: also Menschen können so viel bewirken so heilsam sein Auch im professionellen Kontext einfach dass wenn du mit deinem Herzen dabei bist Wunde öffnen sich neue Wege öffnet sich und da kannst Du einfach einfach deine Hand auf den Herz legen Und tief tief tief einatmen Und auch so.

00:07:09: Ja, und da darfst du dir gern erlauben das einfach wirklich siebenmal zu machen in so einer ganz ganz liebenvollen Achtsamkeit zu dir selbst kannst gerne mitmachen.

00:08:04: Das war jetzt das siebte und selbst als ich das mich jetzt auch getraut habe hier im Podcast ist es mal durchzuziehen die sieben Minuten.

00:08:12: Nicht sieben Minuten, sondern diese sieben Mal habe ich schon gemerkt.

00:08:15: Weil jeder hat ja so eine andere Vorstellung von seinem Herzen.

00:08:18: also Ich kann mir vorstellen es ist sehr auch so.

00:08:22: Also undenkbar ist wie ein Herz wirklich isst.

00:08:25: Aber man hat ja irgendwie trotzdem selber seinen eigenen Kosmos was sein Herz anbelangt Und allein dass man einfach sich gerade mit seinem herzen connectet hat.

00:08:34: vielleicht in dem Moment hab ich An so viele liebevolle Wesen gedacht Liebevolle Menschen Das kann ja schon mal sein, dein Herz zu wandern ist ganz weit öffnen.

00:08:45: Und das bringt dich einfach wieder so ein Stück wieder zu dir selbst, zu deinen Gefühlen und zu deinen Mitmenschen.

00:08:50: Wenn du vielleicht im Alltag merkst wo du bist so sauer also sauer in dem Sinne von irgendwie nicht im Einklang mit ihr und gerade auch nicht so bei dir Kannst du dich auch kurz rausziehen, sei es wenn du irgendwo warte.

00:09:07: In der Arbeit bist mal kurz diese Übung also ganz, ganz simpel einfach sieben Mal ganz tief ein und auszuatmen Dich mit deinem Herz Konnekten Und einfach irgendwie.

00:09:17: Also muss dann gar nichts sein aber es kommt automatisch.

00:09:21: Irgendwie kam bei mir gerade in dem Moment Automatisch tolle Herzensmensch in mein Leben also in dieser in dieser Übung Genau, also so kannst du lernen einfach wenn du in dieses Gefühl von Zukunft Vergangenheit irgendwie hier und jetzt zu sein und dich auf das zu besinnen.

00:09:38: Weil es klingt immer so simpel diese positive Gedanken.

00:09:41: aber Es ist ein Training und man muss Platz schaffen weil ja wir haben das nicht gelernt so dass man morgens irgendwie Also es ist nichts selbstverständlich bei uns was für solche Dinge als Rituale praktizieren.

00:10:01: und deswegen so kleine Affirmation für dich.

00:10:04: Und denk immer daran, ist es immer alles da in deinem Leben?

00:10:07: Immer!

00:10:09: Dino, Wohnung die neue Möglichkeiten des Projekts... Es ist immer alles.

00:10:13: das kommt immer darauf an welchen Fokus setzt du.

00:10:16: und Das Universum liebt Details Liebt das konkrete.

00:10:21: also deswegen Denkst du konkret wie du nur kannst in absurden Details.

00:10:27: Sprecher rüberschreibt auf.

00:10:29: Verbinde dich mit deinem Herzen und du wirst sehen, in dem Moment öffnen sich neue Dinge.

00:10:34: Aber wichtig ist, kann es konkret zu sein?

00:10:38: Genau!

00:10:39: In diesem Sinne meine Lieben, oh das sind doch schon zehn Minuten.

00:10:43: Es sollten nur ein paar Minuten sein.

00:10:45: Wünsche ich euch einen... also bei mir ist jetzt halb zwölf Ich gehe ins Bett.

00:10:49: Ich wünsch euch eine ganz, ganz wundervolle Nacht oder vielleicht einen wundervollen Morgen wenn ihr das hört.

00:10:56: In diesem Sinne sage ich, just go with the flow and magic will happen eure.

00:11:00: Tschüss alla Berlin!