Die Kraft sich zu entscheiden, ist die Kraft, die alles verändert.

00:00:01: Hallo ihr Lieben!

00:00:02: Willkommen bei Podcast Flow

00:00:03: With It, deinem Podcast für Treube Vision und Transformation.

00:00:08: Es ist wieder soweit eine neue Podcast-Folge mitten im Sommer.

00:00:11: ich freue mich total dass sich heute mal wieder ganz besondere Seele hier in meinem geliebten Podcast hat und zwar Christiane Hartl.

00:00:20: sie ist auch schon da und ich sage einfach Welcome Im Podcast Flow With It.

00:00:27: Schön, dass du da bist und das wir es einfach wieder geschafft haben und eine Zeit finden konnten wo wir beide können.

00:00:33: Und ja Christiane Hallo stelle dich doch einmal mal vor.

00:00:38: Ja hallo meine liebe Gitelah ganz lieben Dank für die Einladung.

00:00:42: Ich habe mich echt gefreut und ja ich sag nochmal kurz, wir haben uns ja kennengelernt beim Fasten Da können wir noch mal drauf eingehen.

00:00:50: Das war ja ne ganz besondere Fastenwoche Friday Woche und ich stelle mich mal kurz vor.

00:00:58: Ja genau!

00:00:59: Zwei, zwanzig Jahre jung, lebe jetzt in Hessen im ganz kleinen Dorf in der Schäferstadt Humm.

00:01:07: Ich habe zwanzich Jahre auf Fuerteventura gelebt mit meiner Familie, meinem spanischen Mann und meinen beiden Kindern.

00:01:15: da gibt es natürlich nachher auch noch eine kleine Geschichte zu, zur Fuerte Ventura und warum ich Fuerte ventura nach zwanziger Jahren wieder verlassen hab.

00:01:23: Wie gesagt, jetzt lebe ich seit im Jahr ist es wieder in Deutschland.

00:01:26: Ich lege für eine große deutsche Airline und bin rundherum unheimlich glücklich.

00:01:34: Toll!

00:01:34: Das war natürlich ein ganz tolles Intro.

00:01:38: Christiane, erst mal toll, dass du wieder da bist und wir kennen uns hier schon einige Jahre.

00:01:45: kurz mal spicken mit meinem Handy, weil ich hab so eine Liste.

00:01:48: Mit meinen Fasten Retreats und das war nämlich mein... Also mein allererstes Fasten-Retreat war in welches Garten.

00:01:54: aber ich weiß als ich damals noch Berlin gezogen bin, ich glaub, im Jahr zwölfundundzwanzig war es mein allerallererstes fasten retreat und ich kann mich erinnern also bei diesem Sunny Side Fasten wo wir immer sind da gibt's immer so Themenwochen und ich bin dann mal wieder so ganz spontan reingedrumpt Und ich weiß noch, ich kam noch zu spät.

00:02:14: Also es war irgendwie abends achtzehn Uhr und ich kam so ein paar Minuten später Und es war total witzig, weil ich hab's einfach gebucht.

00:02:21: Weil es halt zeitlich gepasst hat und ich wusste null was das Thema ist.

00:02:24: also Ich kannte es auch nicht dass es so Themen wochen gab beim passten und ich kann mich nur erinnern Es gab dann so eine gesprächsschrunde und jeder hat irgendwie erzählt wie so seine Einstellung oder seinen sein aktuelle anflüssigen flow Zum alkohol ist.

00:02:40: und ich habe mir gedacht also erst dachte ich bin gelandet.

00:02:46: Ich dachte

00:02:46: mir so herbe ich was verpasst, bis sich dann... Also es ist auch peinlich.

00:02:51: Es kann eigentlich sehr gut Englisch aber ich wusste einfach nicht dass Sobriety also so steht für irgendwie Absinenz oder?

00:02:58: Ja ja genau!

00:02:59: Und irgendwie

00:03:00: habe ich das, weil ich's einfach auch nicht so ganz realistisch, ich hab's einfach gebucht was halt zeitlich gepasst hat und dann hat jeder quasi in dieser Gruppe erzählt und ich habe mir da interessant und Für mich persönlich war es halt irgendwie natürlich Fasten Wenn ihr mehr wollt, hören wollt zum Fasten.

00:03:16: Da hab ich auch eine ganz tolle Podcast-Folge zu fasten.

00:03:19: also weil das würde jetzt den Rahmen sprengen mit der Karina Freudenberg.

00:03:23: die Podcast Folge werde ich hier auch verlinken.

00:03:27: aber eben und nicht nur übers Fasten sondern da habe ich halt auch irgendwie nochmal.

00:03:31: für mich war dass persönlich noch mal so eine Eigenreflektion wie Salop wir den heutigen Wein oder in den Alltag integrieren oder wie normal es ist in der Gesellschaft immer wieder ein, zwei Gläser zu trinken oder vielleicht sogar noch mehr.

00:03:49: Und für mich war es eine tolle Reflektion auch was macht das körperlich?

00:03:52: Auch der Austausch mit dir und auch einfach total.

00:03:56: ich war total inspiriert von dir als Persönlichkeit wo du geliebt hast was du getan hast und wie viel das in deinem Leben auch verändert hat.

00:04:03: Danke!

00:04:04: Aber das Ding halten wir nämlich gar nicht nochmal gesprochen beim letzten Mal dass wir uns daher kennengelernt haben, und das ist tatsächlich ein Unsoberialtygel.

00:04:18: Das viele Fastenwochen nutzen, um dann eine Woche zu resetten Aber danach trinken sie weiter als wenn nichts gewesen wäre.

00:04:27: Sie beiden wüssten aber da so, ich habe jetzt eine Woche gefasst wird, hat nicht getrunken läuft ja, ich hab noch kein Problem Und genau dankeschäftigt sich die Sucht.

00:04:39: Also wirklich felsenfest?

00:04:42: Weil du eben denkst, ne?

00:04:44: Du hast jetzt eine Woche kein Alkohol gebraucht.

00:04:47: Also hast du keinen Problem.

00:04:49: Ja wobei... Genau.

00:04:50: also ich habe jetzt nochmal nachgeschaut und meine Liste es war tatsächlich Oktober zwartausendundzwanzig das heißt ist schon fast fünf Jahre genau.

00:04:57: aber und Ich glaube Es geht ja auch nicht nur um dieses.

00:05:00: also sucht ist immer so hart ausgedrückt Aber sind ja auch einfach blöde Routinen genau so an der Kammer eingeschlichen haben und deswegen sind ja so Auszeiten, so kleine Weißfasten mit anderen wo man einfach knallhart auf die Dingeradikal sieben Tage verzichten muss.

00:05:16: Und das ist halt auch immer eine tolle Chance als Essen.

00:05:19: oder halt eben gerade was zum Glas Wein.

00:05:22: Muss es am Abend der Glas Wein sein?

00:05:23: Man könnte es auch einfach durchbrechen und vielleicht Tee trinken oder muss es immer der Prosecco sein.

00:05:31: zum Anschließen kann ja auch Sammiter sein also lauter so Sachen, dass man überhaupt noch mal so in sich hohrt und das es einen auch bewusst wird.

00:05:39: Weil ich finde gerade in unserer Gesellschaft ist es halt voll normal und es ist jetzt nicht so, dass ich nicht abkennig bin von dem Prosecco aber... Oftmals wird in der heutigen Gesellschaft auch unterschätzt, wie viel es eigentlich ist und wie normal das ist.

00:05:53: Und es ist schon fast unnormal wenn man sagt ach ich nicht weil dann denkt man okay ist die Schwanger oder was auch immer.

00:05:58: Deswegen fahr'n dich das tolle Impulse und vielleicht möchtest du mal erzählen.

00:06:04: also wenn du Buch schreiben würdest wo würde dein Buch beginnen?

00:06:07: mit deiner Geschichte?

00:06:08: Vielleicht mit Sobriety?

00:06:11: Ja, die Alkoholgeschichte würde tatsächlich in Brüssel beginnen.

00:06:16: Mit der Zeit habe ich da angefangen.

00:06:18: Ich hatte eine ganz tolle Stelle in Brüssel bei einer israelischen Firma und wir waren oft mit den Kunden essen abends, und da gehörte das Glas Wein dazu.

00:06:29: Und ich kannte das gar nicht.

00:06:30: Ich habe mir das aber dann abgeguckt und schaute, was trinken die oder was wird getrunken?

00:06:37: Das war für mich so eine Pflichtveranstaltung.

00:06:41: Aber ich glaube ... Durch diese Pflichtveranstaltung habe ich halt den Wein kennengelernt und für mich war das dann so, oh, das gehört dazu.

00:06:47: Zu einem schönen Abendessen also in Brüssel gibt es tolle Restaurants Und von Brüssel bin ich zurück nach Düsseldorf, hab bei einer Airline angefangen In der Bodenbetriebsleitung und hatte eine Kollegin Die war sieben Jahre älter.

00:07:02: Ich geb ihr überhaupt nicht die Schuld weil man darf keinen die Schuld geben für ein Problem was sich vielleicht entwickelt Aber sie hat halt schon auch gerne Weinen getrunken.

00:07:12: Ich fand sie toll, ich hab auch ganz viel von ihr gelernt.

00:07:14: Wir sind doch immer noch im Kontakt nach den vielen Jahren.

00:07:19: aber die hat mich da schon animiert zu dem Feier anbauen und da ist meine Karriere eigentlich richtig gestartet weil wir nicht jetzt hier allein sagen können also wie gesagt ich gebe ihr überhaupt keine Schuld.

00:07:33: ich fand das toll.

00:07:34: wir waren ein tolles Team haben mega zusammengearbeitet.

00:07:37: Also die Arbeit war unser Hobby tatsächlich Die Airline, Krankentransporte organisiert über Gepäcktransporte.

00:07:46: Wir waren für die Außenstation zuständig, wir waren optimale Däben in allen Ziele Ländern der Fluggesellschaft unterwegs und es war toll!

00:07:55: Dann waren wir noch befreundet.

00:07:58: Aber was war deine

00:07:59: Funktion?

00:08:00: Meine Funktion war Assistentin.

00:08:02: Also sie war Assistenz.

00:08:03: in der Wohnmitriebsleitung und wir waren für die ganzen Außungsstationen, das war damals die LTU, sag ich jetzt einfach mal.

00:08:12: Große deutsche Fluggesellschaft.

00:08:14: und das Chef hat uns nachmittags zum Sekt eingeladen, da konnte man den Sekt in der Kantine kaufen und wenn wir gut gearbeitet haben, dann ist es ja, ihr könnt ja mal in die Kantine gehen kauft auf meiner Flasche Sektion, haben wir dazu dritt Sektor

00:08:29: trompen.

00:08:30: Also wie gesagt, es war ein Büro-Talk.

00:08:32: Es war nicht beim Fliegen im Personal, das war ein Bürotalk und ja... Das war eine tolle Zeit, Gisele!

00:08:38: Ich habe das wirklich geliebt mit der besten Freundin zusammenzuarbeiten.

00:08:45: Und dann auch

00:08:47: mit Schalke.

00:08:49: Genau, genau!

00:08:50: Das war fantastisch.

00:08:51: Am Wochenende haben wir auch gefeiert.

00:08:53: Wir waren ja auch jung, ich war da in den Zwarzen zwanzig, meine Freundin war dreißig ... Dann habe ich Kürzen ein bisschen abgehört und dann bin ich zur Bodensee gezogen, hab da auch eine tolle Zeit gehabt.

00:09:03: Bei Bodenseen gibt es gerne auch guten Wein, Bier habe ich gar nicht getrunken.

00:09:09: Und da habe ich bei einer Airline beim fliegenden Personal angefangen.

00:09:13: Da kannte man das auf der Lending.

00:09:15: Also nach der Landau hat man wir uns zusammengesetzt und haben auch morgens um zehn Uhr schon mal ein Sektchen getrunkt.

00:09:24: Der Wein und der Sekt kam dann richtig... Ja, intensiv in meinem Leben.

00:09:30: Dann bin ich nach Fuerteventura gezogen.

00:09:32: Die vierten mussten das ja alles ein bisschen straffen und in Spanien gut da wird sie auch gerne getrunken.

00:09:39: Der war ja nicht zum Essen oder zu den Zappars und dann hab' ich ja meinen Mann kennengelernt.

00:09:45: der konnte wiederum, er hat auch gerne Getrunken aber der war eher so, der hat mal einen Glas getrunkt und dann hat er wieder Tage lang nicht getrunke.

00:09:52: Ich habe zu dem Zeitpunkt glaube schon so gut wie jeden Tag zumindest ein Glaf getrunken.

00:10:01: Ich glaube schon, vielleicht habe ich da ein paar Tage mal nicht getrunkt.

00:10:05: Ich hab aber auch geraucht und als ich aufgehört habe zu rauchen gab es noch einmal eine Suchverlagerung.

00:10:11: Da habe ich angefangen mehr zu trinken.

00:10:14: Und ich habe so angefangen mit in der Zweiundsechzig, glaube somit Mitte Vierzig, habe ich anfangen das zu hinterfragen oder habe mir ... schon ein bisschen Sorgen gemacht um meinen Konsum.

00:10:28: Hab ich schon gedacht, naja... ... glaube du trinkst schon mehr und öfters als andere?

00:10:35: Genau aber du bist ja auch Mutter glaub' ich, gell?

00:10:37: Ja!

00:10:39: Und da war's wahrscheinlich dann total automatisch, dass man diesen Mutterinstink entwickeln kann.

00:10:44: Ja, bedrink's dann nicht das.

00:10:46: Gott sei Dank, da ist der Instinkt auch tatsächlich... Das schmeckt nicht und es war einer... Also ich hab bei meinem Sohn glaube ich... Da wusste ich sofort, dass ich schwanger war und habe sofort aufgehört.

00:10:59: Und bei meiner Top da wusste es noch nicht aber dann hab' ich was getrunken und mir wurde schlecht... ...und ich glaub zwei Tage später habe ich den Test gemacht und dann war das sowieso auch.

00:11:07: Das war mal ganz am Anfang, ne?

00:11:09: Ja.

00:11:11: Ist es ja dann echt so, dass man da irgendwie so radikal das beenden kann weil's ja eigentlich immer nur ein Genuss ist und das ja auch so empfindet wahrscheinlich dann auch.

00:11:23: Ja, aber das ist halt Das geht ineinander über, Gisela.

00:11:28: Der Genuss ist immer noch da aber die emotionale Abhängigkeit kommt dann irgendwann.

00:11:34: und oder die Routine ist so festgefahren dass man dann... Man geht auf und bestellt den Wein!

00:11:40: Und jetzt bestelle ich ein alkoholfreies Getränk.

00:11:43: das ist für mich jetzt nach sechseinhalb Jahren nicht mehr sechsneinhalb Jahre nüchtern.

00:11:47: So normal und vorher war es für mich normal, dass sich dann natürlich zu verpasst natürlich gestanden Wein.

00:11:54: Also da hätte ich überhaupt nicht in Frage gestellt und das ist dann halt diese Routine, Gewohnheit?

00:12:01: Die tägliche Routine.

00:12:04: Das war schon oder die Kinder sind im Bett und haben so oh ja jetzt habe ich es verdient.

00:12:10: Jetzt gönne ich mir ein Glas Wein

00:12:16: Aber das ist ja genau der Punkt, dass man dann diese kleinen ... Also Routinen wie du sagst auch jetzt hab ich's verdient.

00:12:22: Muss man auch kritisch hinterfragen und sagen okay was braucht die Seele jetzt eigentlich stattdessen?

00:12:27: Also

00:12:28: wirklich diesen Bein?

00:12:29: oder eigentlich vielleicht eine liebevolle Umarmung, vielleicht ein Gespräch, vielleicht einen Kakao oder was auch immer?

00:12:34: also was braucht Die Seele wirklich?

00:12:36: und wir kennen es halt auch so wird gesagt aus den Werbung.

00:12:40: Okay hier Rotkäppchen oder so oder so man denkt Und Lifestyle auch so?

00:12:45: Ja,

00:12:46: also Lifestyle ist ein guter Punkt.

00:12:48: Also Lifestyle definitiv in Spanien und ich habe aber trotzdem im Fall gedacht naja das ist nicht normal dass du da jeden Tag den Bein brauchst.

00:13:02: Mein Mann hat mir gesagt der spanische Spanier der hat dann einen Glas getrunken sonntags zum Essen und ich hab die ganze Flasche noch leergetrunken.

00:13:11: Ja genau, also der hatte diese Veranlagung nicht.

00:13:17: Obwohl man sich... Also ich glaube nicht an Veranlagenungen.

00:13:22: Aber die musste lachen weil ich hatte eine ehemalige Kollegin, also die habe ich so geliebt, die war Chinesin und die war so... Man unterschätzt, man denkt ja immer, Chinesen haben nicht so ein Humor aber... voll introvertiert und hatte aber einen Freund in dem Mann mittlerweile, der Spanier war.

00:13:38: Und ich finde es immer so witzig.

00:13:39: sie hat ja immer erzählt dass die quasi im Urlaub immer in der ganzen spanischen Familie und sie saß halt da und die ganzen tanten Mütter verblicken ja irgendwie acht Stunden am Tisch und wirklich ein Wein und die Arme.

00:13:52: also die hat dann immer gesagt sie hat sich dann gefühlt wie eine Tela novella Wein als Chinesen, die so den ganzen Abend... aber die war also gar nicht so dass sie so gemerkt hat.

00:14:02: Sie hat einfach das alles immer mitgemacht.

00:14:04: Hat aber so ein Wein in acht Stunden während die anderen irgendwie in der Zeit gefühlt acht Flaschen getrunken haben und ich fand es halt immer so witzig ihre Sichtweise auf die Kultur.

00:14:15: Aber trotzdem hatte sich schon auch das Gefühl, wenn sie das jetzt nicht machen würde, dass irgendwie einen negativen Touch hätte oder dass sie nicht integriert wäre.

00:14:25: Ja, ich glaube in Asien ist da auch nochmal so der Druck größer.

00:14:29: Dass man da vielleicht was mitmachen muss, was man gar nicht möchte und es hat ja auch ein Gespräch mit einer Bekannten sag' ich jetzt mal aus der Love Soberbubble und sie ist super... Nicht Mainstream diese Frau oder?

00:14:48: Überhaupt!

00:14:49: Ich hab ihre fasse Meinung zu allem auf politischen Themen Und hast mir aber da gesagt, nee ich komme vom Alkohol nicht hundertprozentig los.

00:14:57: Weil also wenn da Freundinnen mir eine Prospeco-Dose mitbringen dann kann ich die doch nicht erklären.

00:15:02: Ich sag was?

00:15:04: Wenn das doch deine Freundin sind dann erklär denen doch bitte dass du jetzt... Dass du das nicht trinkst der und ihre Schwiegermutter hätte.

00:15:12: Der wollte sie auch nicht vor dem Kopf stoßen.

00:15:16: Ja, ich war da so entsetzt!

00:15:18: Das ist von allen erwartet, aber nicht von der Frau.

00:15:21: Die wird normalerweise mit beiden Beinen im Leben stehen und super ihre Meinung kontut.

00:15:26: Aber da siehst du mal wie man mit diesem Alkohol, weil man dazubehören möchte einfach nichts Ernestes ist.

00:15:38: Und ich glaube oftmals es ist einfach nur Kommunikation wie man sagt und vor allem ich habe die Erfahrung gemacht vielen Menschen interessiert es einfach gar nicht, wenn ich es extra noch erwähne wie genauso Veganer, Vegetarier.

00:15:49: also wird uns noch extrem kommuniziert.

00:15:51: Dann wird's anstecken.

00:15:52: Wenn man einfach sagt keine Gedanken mehr rechts Gemüse oder was dann fängt den meisten überhaupt gar nicht auf sondern immer quasi ist das ja mal das eigene Thema und deswegen glaube ich einfach nur auch ein Ampel an die Zuhöre sei jetzt eben Alkohol oder andere Dinge wo du vielleicht Das kann ich noch nicht machen.

00:16:10: Wenn es dir und deiner Seele gut tut, dann macht ihr gar nicht so viel Gedanken was die anderen denken.

00:16:15: natürlich muss man Rücksicht nehmen also in gewissen Dingen aber oftmals interessiert das die Anderen gar nicht.

00:16:24: Aber

00:16:43: ich finde, oftmals ist es so... Ich habe jetzt die Erfahrung gemacht bei Essen.

00:16:46: Also ich kenne ganz früher das voll im Hype war haben viele sich so extrem in den Vordergrund und dann haben die Familien notiert sich teilweise Gedanken macht oh Gott!

00:16:55: Ich kann das nicht essen.

00:16:56: also ich finde auch man muss selber also für mich jetzt Eigenverantwortung zu sagen hey passig erstes Gemüse oder dass man es nicht so in den Fokus steht.

00:17:06: Ich mache schon, wenn ich jetzt mit jemandem einlade und ich weiß wie es vegetarisch unterwegs ist.

00:17:11: Dann schaue ich natürlich das was Vegetarisches auch gibt.

00:17:16: Wenn jemand bei mir zuhause ... Ich bin da auch offen, wenn jemand Alkohol trinken möchte dann kann er sich den mitbringen oder schauen mal was ich noch da habe ... für den Fundus und weiter.

00:17:28: Ja, okay toll!

00:17:28: Teile abgelaufen auf Wein oder so ein... ... noch eine lange Heilfahne.

00:17:32: Also ich bin da kein National- und wenn er von mich das Thema so erledigt...

00:17:39: Aber mich würde... Das finde ich ja toll.

00:17:42: also wie kam dann für dich dieser radikale Switch?

00:17:47: Auf heute mit Tora habe ich mir damals eben gesagt schon als erste Buch gekauft Das heißt, endlich ohne Alkohol von LK.

00:17:56: Weil ich mich aber geschämt habe das Buch so in der Öffentlichkeit zu lesen, hab' ich das mit so einer Plastikfolie eingebunden damit man das nicht sieht und hat da so Aufkleber draufgeklebt, so Surferaufkleber Damit nicht jeder sehen konnte dass ich dieses Buch las.

00:18:11: Und ähm... Ich hatte mit dem Autor, er hat auch das Buch Endlichs Nichtraucher halt das war der geschrieben.

00:18:21: Daher wusste ich, wenn ich das Buch... Also die Methode anwende auf den Alkohol.

00:18:28: Ich werde erfolgreich sein!

00:18:29: Das war mir klar.

00:18:31: Dann hatte ich mir das Buch gekauft und habe gedacht, okay, du hast ja das Buch jetzt da.

00:18:35: Wenn es brenzlig wird, wenn es wirklich eng wird, dann holte das Buch aus dem Regal.

00:18:42: Und dann musst du das nur umsetzen.

00:18:44: Das war für mich so ein bisschen die Garantie.

00:18:46: Ah, also kannst du ja noch weiter trinken?

00:18:49: Man sieht es dir noch nicht an, du kannst nur noch zehn Kilometer laufen.

00:18:53: Du spielst Tennis und bist fit.

00:18:55: Du siehst noch ... Sie sah passabel aus.

00:18:57: Das hat mich keiner gedacht, dass ich täglich Alkohol trinkte.

00:19:02: Und das Einzige ist die anderen Bitter, die haben über einen Spanien Kaffee getrunken.

00:19:07: Ich hab mir gedacht, was trinkt die Kaffeel?

00:19:09: Ich wollte damit auch ein Bein trinken.

00:19:11: Es hat mich da manchmal gebremst, verstehst du?

00:19:14: In Spanier bei den Müttern gibt's eher die Kaffekultur.

00:19:18: Man muss Automatik und Café Cito.

00:19:21: Ich möchte jetzt ein Wein trinken!

00:19:24: Gut, ich bin dann von Spanien verlassen, bin nach Deutschland zurückgekommen um mich und meinen Vater zu kümmern.

00:19:33: Das war nur für den Jahr geplant.

00:19:35: Dann habe ich mich aus Spaß bei German Wings geworden weil ich gesagt hab in dem Jahr ich kann ja ein bisschen arbeiten, ich kann etwas machen und habe mich wieder richtig in die Viergerei verliebt hab mich vom Spanier entliebt, hab gesagt ich bleibe in Deutschland und dann habe ich es nochmal richtig krachen lassen hier.

00:19:54: Dann hab ich noch mal weißt du dieses neue Single-Leben gefeiert, ja jetzt hatte er jetzt auch keinen Kontrolleur mehr.

00:20:02: der Spaniard hab ich schon immer ein bisschen unter Kontrolle, der hat schon einmal die Flaschen gezählt und so war ich frei, hab alleine gelebt und hab wirklich Gas gegeben.

00:20:09: Ich hab nach dem Fliegen mit den Kolleginnen getrunken, alleine getrunkt da hat sie viel getrunken, so und dann.

00:20:20: Aber was ich auch bewundernswert finde, wenn ich mal so ein... weil du bist ja relativ schlank und mich würde interessieren also Alkohol macht ihr einfach dick.

00:20:31: hast Du dann auch gemerkt?

00:20:32: Hat sich das gar nicht so beeinflusst?

00:20:36: Ich habe nichts gegessen!

00:20:38: Echt?

00:20:39: Ich hab

00:20:40: viel Sport gemacht es war ziemlich viel Körperlich im Flugzeug unterwegs.

00:20:45: Wir hatten viele Flüge und es war schon anstrengend auf körperliche Anstrengungen, aber ich war fit.

00:20:54: Ich weiß auch nicht, wie lange ich das noch mitgemacht hätte.

00:20:57: Und ich habe damals dreiundseißig Kilo gewohnt bei eins, vierundsiebzig.

00:21:01: Also ich war schon... Wow!

00:21:03: Ich hatte meinen Lieblingsgewicht.

00:21:07: Aber ich hab halt auch mehr... Es gibt's aus, dass wir jetzt nicht dran korrekt sind.

00:21:13: Du ist halt wenig, um dir die Kalorien leisten zu können vom Bein.

00:21:19: Ich dachte eher das es dann erst recht ansetzt bei der Körpermecke.

00:21:22: Oh krass!

00:21:23: Die ist auf quasi Sparflame.

00:21:25: und jetzt alles was kommt zunimmt doch nicht im Dreifach-Ansetzen?

00:21:29: Ich habe da noch mal überlegen ich hab echt den Koppel abgeholt also ich habe wenig gegessen einfach ja wenig gegießen

00:21:38: aber auch nicht so

00:21:39: gesund.

00:21:40: Die Disziplin, die man... weil ich finde gerade wenn man so ein Mädchen denkt kriegt man ja erst recht Lust auf so bisschen Käse und so.

00:21:45: Also auch die Disziplinen die man an den Tag legt.

00:21:48: also merkt man auch dass du ein sehr disziplinierter Mensch bist.

00:21:51: Und das dir das dann auch so alles strategisch überlegt jetzt nicht.

00:21:54: aber du das hat sich einfach wahrscheinlich so entwickelt weiss?

00:21:57: Das waren...

00:21:58: Ich muss jetzt gucken was war denn?

00:22:02: von two-tausend sechzehn zu vierzehn zwei sechszehn habe ich bei Luchtern angefangen.

00:22:07: Zwei acht also es waren Man hat mich aufgehört, ich hab' im Jahr- und Jahrzehnte aufgehört.

00:22:12: Also das war noch mal ein Zeitraum, wo ich wirklich ... Ja, die Worte, dann gehen wir auch in Disziplinie.

00:22:20: Aber... Ich habe mir schon so ein bisschen Sorgen gebracht, dass ich das nicht auf ewig durchhalte, ne?

00:22:26: Also ich war ja da schon zweiundfünfzig.

00:22:28: Ich hab mit sechsundfünftig aufgehören.

00:22:29: Dann radikal den Cut gemacht mit sechs und fünfzig.

00:22:34: Also ...

00:22:38: Ja!

00:22:39: Genau, aber ich finde halt auch wenn du erzählst so die letzten sechs Jahre wo du quasi komplett clean bist und ich kann mir vorstellen also

00:22:46: eine

00:22:47: Punkt den musst jetzt auch noch mal natürlich erzählen.

00:22:49: Aber ich kann dir vorstellen dass jemand der sowas nicht kennt das diese sechs Jahren man denkt sich oh krass ich bin clean aber eigentlich die magischsten und tollsten jahre deines Lebens waren.

00:23:00: oder übertreib' ich jetzt?

00:23:02: Ich fand also das kann ich... Also die sechs Jahre jetzt die Sober hier Die nüchternen Jahre sind super, super schön.

00:23:12: Aber davor die Jahre waren auch toll.

00:23:14: Ich kann jetzt wirklich sagen, dass das die größte Katastrophe war.

00:23:19: Ich bin nicht im Axtmörder begegnet und habe einen Schutzengel gehabt.

00:23:23: Und

00:23:25: ich hab auch

00:23:26: super unvernünftige Sachen gemacht unter Alkoholeinfluss.

00:23:29: Wo ich denke, das passiert mir natürlich jetzt nicht weil ich ja klar in der Birne bin... Aber trotzdem hatte ich eine tolle Zeit.

00:23:37: Ich möchte das nicht missen, es ist ein Teil von mir und ich habe natürlich daraus gelernt und bin aber jetzt froh dass sich auch die andere Seite noch mal richtig kennenlernen durfte.

00:23:47: Und jetzt würde

00:23:48: ich mich mal eitauschen.

00:23:49: Sorry!

00:23:50: Nein nein genau.

00:23:51: und ich muss auch sagen was du erzählst ist mal ehrlich.

00:23:53: Ich hab' auch mit den Jahren zwanzig gearbeitet und bin dann noch mit meinen Kollegen auf dem Drink.

00:23:56: also das gehört... Also das klingt komisch.

00:24:01: Will ich das auch nicht missen in meiner Jugend?

00:24:02: Also, ich muss sagen.

00:24:04: Ich fand es irgendwie eine geile Zeit in der Geschichte.

00:24:09: Ja, ist so!

00:24:10: Weißt du die Taikirinjasse im Strand?

00:24:14: Ich habe vieler Freunden mit denen bin ich immer noch gefreundet und wir haben tolle Zeiten gehabt.

00:24:18: Wir haben abgefeiert in der WG und ich hab das wirklich vielleicht gebraucht um... Ich habe in Spanien die Kinder großgetogen, wir waren selbstständig.

00:24:28: Ich habe unheimlich viel gearbeitet ganz viele Disziplinen und ich glaube das war noch mal so loslassen dass sie eigentlich nochmal abfeiern, das Leben feiern.

00:24:39: wenn.

00:24:39: dann habe ich aber realisiert, dass meine Gesundheit wenn ich so weitermache definitiv gefährdet sein kann.

00:24:47: Ich hatte noch keine Wehwählchen, ich hatte keine Beschwerden Aber so schlauweich, dass ich mir gedacht habe wenn ich jetzt so weiter trinke und ein Party mache wenig Schlafhaare, ungesund esse oder nicht so gesunde esse das kann ich gut gehen.

00:25:03: Was war dann der Wendepunkt?

00:25:08: Es gab da verschiedene Punkte die alle zusammengespielt haben.

00:25:13: Die hatte ich sozusagen als wenn du so verschiedene Punkte im Kopf einspeichert und in dem Moment wo sich diese Punkte zusammen verschweißen, man dann an dem Punkt ist wo man sagt okay jetzt habe ich zehn Gründe und jetzt hör' ich auf.

00:25:30: Also ich war sechsundfünfzig.

00:25:32: meine Mutter ist damals mit sechsund fünfzig gestorben aber nicht an... also die hat ganz wenig Alkohol getrunken.

00:25:36: Er hat aber geraucht und ist dann krebsgestorben.

00:25:40: Also sechsund fünftig war für mich diese magische Pfahl, sie ist damals viel zu jung gestorbt.

00:25:45: Ich war sechs und fünftig nachher.

00:25:47: Möchte länger leben.

00:25:48: Eine Freundin von mir ist mit vierzig an Brustkrebs erkrankt.

00:25:53: Ich lag jetzt auch nicht im Alkohol, aber das war so, wo ich dachte, es gibt ja doch noch Krankheiten die möchtest du einfach nicht haben und Alkohl ist absolut pflipsfördernd.

00:26:07: Dann

00:26:09: wollte ich meinen Kindern absolutes Vorbild sein.

00:26:11: Ich habe gedacht, ich kann den ja nicht sagen trink man ein bisschen weniger oder rauch mal ein bisschen mehr wenn ich selber trinke.

00:26:20: Ja, genau.

00:26:21: Aber ich stelle mir das halt so vor, weil bei dir war es... Also so habe ich's zumindest wahrgenommen von dir.

00:26:26: War es ja nicht so dass du dir dachtst auch krass wann ist der Tag wenn du aufhörst?

00:26:29: Für dich war das ja immer eigentlich normal und ich finde also oder und in dem...

00:26:35: Ich hab' ja schon im Jahr... Ich habe ja schon... Das ist um okay.

00:26:38: ...schweigtausend dreizehn.

00:26:41: Manche hat das Buch gekauft und wusste Nein, ja.

00:26:45: Irgendwann musst du das umsetzen?

00:26:48: Nee, nee!

00:26:48: Das war schon ... Das ist der erste Schritt, dass du aufwachst.

00:26:52: Es gibt viele Menschen, die wachen nie auf und wollen auch nicht aufwachen.

00:26:55: Die verdrängen das.

00:26:57: Das war bei mir anders.

00:26:58: Ich war definitiv aufgewacht.

00:27:00: Das ist die erste wichtige Phase.

00:27:04: Dass du dem klaren bist, dass zu viel trinkt und es nicht gesund ist.

00:27:10: Und dann war es im Jahr ... Da hab ich meinen Freund kennengelernt und wir haben dann gemeinsam die Partylechte verbracht.

00:27:20: Also der hat auch gerne getrunken, und wir ham aber nicht zusammen gewohnt.

00:27:24: Und da hab' ich mir so gedacht, oh nein, der wüsste wie viel ich trinke!

00:27:26: Und er hat immer gedacht, weil die wüste wieviel ich trink!

00:27:29: Aber das

00:27:33: war

00:27:34: unupstig, ja?

00:27:34: Wir haben uns das dann später geweiste... ...aber zu dem Zeitpunkt ist mir halt super wichtig.

00:27:41: Wir haben ein paar Wochen schon zusammen waren, wir haben echt viel getrunken und dann kam noch der Gentonic ins Spiel.

00:27:46: Ich habe immer gesagt, nee, harte Sachen kommen nicht, kommen für mich nicht in Frage oder nicht mehr infrage und auf einmal war der Gentonik doch wieder da.

00:27:56: Das wird ja eher mehr als weniger.

00:27:58: Und ich bin schon wieder so, eiei, du musst jetzt nichts vormachen.

00:28:04: Also als ich den Dir kennengelernt, dann haben wir uns im Robinson Club kennen gelernt weil er seckt auf den ganzen Tag über.

00:28:14: So, und dann, als ich was noch mit Punkten kam, kam es Covid.

00:28:20: Dann kam Corona, das war im März, wir waren im Februar, im Robinson Club, wo wir uns kennengelernt hatten auch Red Adventure, haben da auch nochmal richtig Party gemacht, dann kam Corona und dann kam mein Sohn aus Madrid zu mir nach Mainz, hat eine kleine Wohnung Und in Spanien waren die ja stärker kontrolliert.

00:28:43: und dann hatte er sich gedacht, da bin ich lieber bei der Mama in Mainz.

00:28:46: In Deutschland, wir durften ja noch raus!

00:28:47: In Spanier durftest du ja kaum vor die Tür.

00:28:50: Dann haben wir das zusammengekocht und ich hatte mittags meinen Sekt beim Kochen und Mendo'n fragte mich dann, was ist denn das Riesel denn?

00:28:57: Da habe ich gesagt, was soll ich da trinken?

00:28:59: Ein Sekt am Kochen, das ist doch klar!

00:29:01: Und er so guckte mich da echt ganz traurig an.

00:29:04: Das war dann schon ein Moment wo ich dachte... Jetzt wird's eng.

00:29:09: Ach so, und mein Freund hatte auch ... Der Dirk hat es schon aufgehört, er hatte schon ein paar Tage vorher gefeuert, er gesagt, ah ich hab jetzt mal ein bisschen Detox, weil der hatte zugenommen tatsächlich vom Alkohol und der wollte auch pausieren, weil er merkte wohl auch das ist eben nicht gut.

00:29:23: Und dann war ich im Zug zwang, da habe ich gesagt so, der Dirk hört aus, der Noah schwirrt hier bei mir in einer kleinen Wohnung rum, ich kann ja jetzt auch nicht so, weißt du nicht mehr so... Ich fühlte mich total kontrolliert.

00:29:33: Total kontrolliert,

00:29:34: ne?

00:29:34: Weil man stark auch als so junger Mensch... Also ich glaube Generation Z, die eigentlich in dem Alter erst recht auf der Piste.

00:29:43: aber wie smart er eigentlich ist oder...?

00:29:46: Ja,

00:29:46: den hat das immer gestört!

00:29:47: Der mochtet es nie.

00:29:48: Weißt du, wenn wir beim Surfen mal wegen unterwegs waren und wir haben ein Wohnmobil übernachtet und ich bin dann noch mal los und hab wein geholt, dann hat er gesagt, wo musst du denn jetzt hin?

00:29:55: Dann habe ich gesagt ja, ich hole jetzt noch bein im Supermarkt und er sagt, muss da

00:29:58: sein?!

00:29:59: Also der hat immer mit mir geschimpft.

00:30:01: Und deswegen, dieser Blick werde ich echt nicht vergessen.

00:30:04: Ich war ihm dankbar und für diese Detox-Geschichte.

00:30:08: Dann habe ich gesagt so jetzt ist der Zeit, ich darf das gespürt.

00:30:12: Jetzt musst du handeln!

00:30:15: Du musst das Buch raus.

00:30:19: Du musst jetzt aufhören.

00:30:20: Du hast keine andere Wahl.

00:30:22: Der Dirk willst du nicht verlieren.

00:30:23: Du willst ihn ja nicht gleich vorher schon beißen wie viel du trinkst?

00:30:27: Dein Sohn möchtest du nicht... Ihr möchtest so einfach nicht verletzen, enttäuschen.

00:30:32: Und dann hat das bei mir neun Tage gedauert der Dirkas am dreißigsten Dritten im Zwei-Tausend-Zwanzig aufgehört und ich am achten Viertel.

00:30:40: Und da bin ich eingestiegen sozusagen.

00:30:44: Das hat funktioniert.

00:30:45: Tag Eins überstanden, Tag zwei überstanden.

00:30:47: Eine Woche später habe ich die Nathalie Stüben.

00:30:50: also

00:30:51: die meisten kennen Nathalys Stübe in Deutschland ist eine sehr bekannte Journalistin die auch viele Programme entwickelt hat, um nüchtern zu werden.

00:31:02: Kann ich sehr empfehlen?

00:31:03: Das ist eine ganz tolle...

00:31:04: Kann ich auch ernsthaft noch verlinken in den Shownots?

00:31:07: Ja, verlinkt

00:31:08: gerne mal!

00:31:08: Ich hol mal eben das Buch auf.

00:31:10: Die hat auch Schweidwücher geschrieben und ein wichtiges Buch heißt Ohne Alpohol – Die beste Entscheidung meines Lebens.

00:31:19: von der Palistöbe kann ich perfekt empfehlten.

00:31:23: Ja, also ich habe die Natalie gehört im dreieinacht neun im Fernsehen.

00:31:27: Einer Woche später und das war dann für mich der absolute Game Changer weil ich konnte mich mit ihr auch wenn sie viel viel jünger ist identifizieren so wie sie das erzählt hat wie sie aufgehört hat.

00:31:38: Ich hab ganz anders getrunken als du.

00:31:41: Da auch mal rein gehört in einer fasten Woche.

00:31:43: Also sehr gut!

00:31:44: Sie hat auch einen tollen Podcast, kann ja auch empfehlen.

00:31:47: Dann hat sie halt gesagt, dass in Deutschland da gab es noch nicht so viel Literatur.

00:31:52: Dass die halt in Amerika viele Bücher bestellt haben und dann eben die Bücher auf Englisch gelesen.

00:32:00: Und das war für mich, ich bin glaube ich parallel.

00:32:03: Da habe ich mir acht Bücher Bestellte auch auf Engelisch, was es gab.

00:32:07: Das letzte Buch war mein Buch, das heißt auf Deutsch einfach Nüchtern.

00:32:13: Das ist von der Annie Grace.

00:32:14: Auf Englische heißt das This Naked Mind.

00:32:17: Und das Buch, also da hatte die Natalie ihr Buch noch nicht geschrieben.

00:32:20: Das ist ja erst später veröffentlicht worden.

00:32:22: aber das Buch von der Annie Grace, das habe ich gelesen und es war für mich so klar dass der Alpohol keinen Platz mehr in meinem Leben haben wird und auch nie wieder haben... Also das wird nicht mehr passieren.

00:32:37: und über das Buch bin ich in die Facebook-Gruppe von der Anne Grace.

00:32:42: dann bin ich Mentor geworden von der Gruppe.

00:32:46: Also da klingelt meine Karriere hier an.

00:32:49: Aber das war gut.

00:32:52: Ja, auch noch mal erstaunlich.

00:32:53: Einfach in meiner Zuhörer.

00:32:54: egal ist jetzt ob es nüchtern sein oder weiß ich nicht mehr Leichtigkeit im Leben.

00:33:00: Das Gesetz der Anziehung.

00:33:01: also wenn du irgendwie auf der Suche bist und Zeichen brauchst dieses Rasi sagt man ja dass ein Unterwurf ist dann plötzlich so wie man sagt irgendwie man will sich neues Auto kaufen über sieht man irgendwie plötzlich an Norsen von Autos Dass.

00:33:15: ich glaube wenn du dich auf dem Weg nach einer Entscheidung triffst dann hast du zufällig das Buch und Du hast halt die Hoffnung nicht aufgegeben.

00:33:23: Hast sieben Bücher gelesen was halt buch Nummer sieben.

00:33:26: ist es einfach auch eine Einladung an meine Zuhörer.

00:33:28: falls ihr irgendwie gerade Lust hat auf einen wandel gibt die hoffnung nicht auf seit wachsam achtet auf Zeichen auf Büchern und dass halt auch Bücher so Transfumieren sein können.

00:33:39: oder es muss nicht das Buch sein.

00:33:41: Es kann ja irgendwie ein Podcast sein und es gibt Informationen, es gibt Hilfe egal wo man steht.

00:33:46: und wie gesagt es muss jetzt hier nicht um einen Alkoholprobe gehen, es kann auch andere Themen.

00:33:52: aber ich will einfach nur sagen der Kosmos ist groß und wenn ihr euch entscheidet sich immer Türen öffnen.

00:33:57: Auch wenn nicht sofort dann also aber es öffnet sich Tür.

00:34:00: Das ist immer eine eigene Entscheidung zu sich, zu seinem Leben und braucht halt auch manchmal auch Zeit.

00:34:06: Wollte ich nur noch mal?

00:34:08: Definitiv.

00:34:08: Danke für deine Danke, auf jeden Fall.

00:34:10: Du darfst euch doch gerne bei mir melden.

00:34:12: Also du hast auch gerne meine E-Mail oder WhatsApp-Nummer.

00:34:17: Alles weiterleiten.

00:34:19: Einfach manchmal tut ihr auch ein Gespräch gut.

00:34:21: Ich wusste damals wirklich nicht.

00:34:22: Geh ich zu den anonymen Alkoholikern und lass sich verschiedene Suchtkliniken einliefern.

00:34:29: Die Lösung hatte ich halt in dem Moment noch nicht bereit als ich das Buch gelesen habe tatsächlich.

00:34:33: Für mich war es die Lösung.

00:34:36: Manch anderer mag das Buch lesen und sagt sich, naja, Opil kommt damit nicht klar.

00:34:45: Mit der Methode haben sehr viele Menschen aufgehört auch gerade in Amerika und weltweit.

00:34:53: Die Prote ist wesentlich höher als bei den Anonymen Alpolikern aber das muss jeder für sie selber herausfinden welchen Weg er geht.

00:35:01: es gibt viele wenige die ansziehen.

00:35:03: Führung Für mich war das der Weske und mein Freund hat auch nie wieder angefangen zu sprechen, also wir sind beide alkoholspreif.

00:35:11: Und ich habe ihm auch gesagt du kannst gerne noch ein Bier trinken wenn du magst.

00:35:14: für mich ist das Thema... Ich wusste, das Thema ist durch!

00:35:18: Ich hab jetzt gelesen diese Woche dass der Brad Pitt nach sechs Jahren wieder angefahren hat und meine erste Gedanke war was hat er nicht verstanden?

00:35:31: Hatte sich... Hat er sich von seiner Freundin

00:35:35: gesagt?

00:35:37: Das weiß ich nicht, aber normalerweise wenn du es verstanden hast was der Alkohol mit dir macht dann willst du den gar nicht mehr.

00:35:45: Wenn du immer aufhörst und sagst ah ich darf nicht und ich bin einfach... Ich darf nicht!

00:35:52: Dann leidest du ja, dann hast du ja sechs Jahre bist du ja traurig dass du kein Alkohl trinken darfst.

00:35:58: Aber auch unabhängig davon.

00:35:59: also ich glaube ist es wichtiger egal was man jetzt lassen will weil das klingt gut oder nicht.

00:36:03: Das ist ein Riesen-Emmi-Nemfen.

00:36:05: Und ich habe letztens... Also, ich liebe ihn einfach und ich hab dann einen Bericht gelesen, dass er quasi süchtig war nach Tabletten.

00:36:17: Nach

00:36:18: allem glaube ich!

00:36:20: Ich habe den Namen vergessen.

00:36:21: also ich habe es dann auch gebugelt weil ich erstmal wissen wollte was das für Tablette sind und ich fand ihn halt süß.

00:36:27: Ehrlich da ist mein Herz aufgegangen.

00:36:29: Dass er einfach zum Hörergriff um Elton John angerief Tag abhängig und kannst du mir vorstellen, das finde ich einfach so wow.

00:36:39: Dass Elton John und Eminem jeden tag telefoniert hat und Eminen sagt heute hätte er einen Jahr lang, jeden Tag, ein Jahr lang jeden Tag.

00:36:49: Hätte Elton Jon ihm quasi nicht zur Seite gestanden durch Telefonate, Gespräche und zwar auch jeden Tag?

00:36:55: Hätte er es nicht geschafft.

00:36:56: und das zeigt halt auch.

00:36:57: also Ich finde die heute, also manchmal unterschätzen Menschen wie heilsam einfach nur ein Gespräch ist und es muss nicht das Tapasessen sein.

00:37:06: Nicht die Weinbar, sondern einfach nur dass Menschen sind.

00:37:10: Dass sie zuhören!

00:37:11: Und wirklich viele Menschen sind heute so einsam um sehen sich einfach einen Teil von irgendwas zu sein und deswegen greifen sie

00:37:17: auch abends drin.

00:37:20: und deswegen auch eine Einladung an euch wenn ihr.

00:37:23: Es legt mich wirklich sehr am Herzen einfach, das nimmt euch auch mal den Raum zuzuhören seit für Menschen da.

00:37:31: Weil oft wird es so unterschätzt was die einfachen Dinge welche hohe Lebensqualität einem Menschen verursachen kann und nicht weil nur in Lebensqualitäts und einfach der Seele das Gespräche so heilsam sein können und dass genau solche Deswegen auch so suchtakrampungen entstehen.

00:37:48: Und das fand ich einfach so süß, aber es ist natürlich jetzt ein riesen Beispiel so Elton John und Eminem... Aber es kann auch in deinem Umkreis sein!

00:37:56: Holt euch Menschen die eurer Seele gut tut, sei's die Uwe-Nachbarin, ...die Kollegen und dass das einfach auch so viel wert ist um gerade in so einem Shift kannst du dir ja auch gleich einen neuen Umkreiss suchen.

00:38:08: weil wenn nun natürlich eine Frau jeden Dienstag Donnerstag hier abberuht schwitzt und dann plötzlich Ja, also da ist es glaube ich auch ganz wichtig.

00:38:17: Man ist so stark und trifft sich trotzdem oder man muss sich halt auch neues Umfeld so hartes klingt.

00:38:26: Man hat ja mehr Kapazität, man hat ja viel Zeit weil man die Zeit nicht mehr mit Trinken verplemmt hat, sag' ich jetzt mal.

00:38:33: Und das ist dann automatisch dass wenn man nur das Getränk austauscht, also wegen Weinen gegen Wasser Das funktioniert nicht, das funktioniert überhaupt nicht.

00:38:42: Also man muss sich in das neue Leben verlieben... ...in die neue Nüchternheit, in die neue Kraftjahne, in den neuen Wiedeler oder in die Neue Daniela sag ich jetzt mal und du suchst neue Wege!

00:38:54: Du gehst neue wege, du wirst das alte Leben auch gar nicht mehr.

00:38:58: dieses Party nehmen, das morgens vier Uhr.

00:39:00: Das will ich ja nicht mehr, das will ich nicht mehr.

00:39:02: Das war ich, das bin ich aber jetzt.

00:39:04: Ich gehe auch noch aus und ich gehe noch ein schöner Rooftop auf, krieg mir dann eingetränkt, zwei Getränke Alkohol frei natürlich.

00:39:12: Und dann geh ich nach Hause, weil ich dann vielleicht morgen, wenn ich dann am anderen Tag eher den Morgenfeier und mir eine schöne Natur gebrückt habe.

00:39:19: Ja?

00:39:20: Aber ich muss sagen also nie ging es.

00:39:22: letztens auch so dass ich mega schönes Dinner hatte mit Freunden.

00:39:25: Dann wollten die noch aus einem Rufthopper.

00:39:27: Da war ich auch so mit einem halben Bein oben und dann hab' ich aber... Also unabhängig da... Ich trink eh sehr wenig alkohol, das ist vielleicht mal ein bisschen... Einfach auch gemerkt!

00:39:37: wie unangenehm mir das war zu sagen, weil ich habe mich... also ich gehe Sonntags immer gerne ins Yoga oder in der Früh laufen.

00:39:44: Und mir war es dann so unangenergenehm dass sich irgendwie jetzt im Anfang schlichen Ich als Polin darf das sagen, so ein polnischer Abgang gemacht hat, weil Es ist mir so schwer gefallen, dass ich mich da so öffentlich kommunizieren kann und da sage ich halt auch eine Appell.

00:40:06: Also trotzdem war ich dann stolz, dass ich gesagt habe das brauche nicht.

00:40:08: Am nächsten Tag ging es mir echt super und hab mein Ding durchgezogen.

00:40:11: Und manchmal zweifelig dann an mich ist es Egoismus oder ist es quasi eigentlich ein gesunder Lifestyle wo man nur lernen muss einfach zu sagen hey es war ein schöner Abend aber mir reicht's jetzt wenn ich um halb zwölf nach Hause gehe.

00:40:27: Ja genau und am Ende gehts ja darum in seinen Körper und seine Seele zu spüren.

00:40:31: was tut mir in dem Moment gut kann auch sein dass sie sagt boah ich will noch vier Stunden danzen.

00:40:36: Ich merke halt einfach, dass je bewusster man lebt oder zu sagen hey es tut mir jetzt gar nicht.

00:40:42: Also ich brauche das jetzt nicht mehr.

00:40:45: Es ist einfach also mein immer mehr zu sich findet und dass man sich erlauben darf?

00:40:50: Einfach zu sagen... Ja also für mich ist das jetzt genau.

00:40:55: Das verleiht natürlich auch Übungen aber ich glaube eigentlich sollte es selbstverständlich sein finde

00:41:02: ich.

00:41:02: Wir haben den Freundeskreis nichts mehr.

00:41:10: Wenn du nimmst, bist die Einzige, die nicht trinkt und alle anderen um dich herumtrinken ist es sehr schwierig.

00:41:16: Ich will jetzt nicht sagen dass das unmöglich ist aber es ist einfach schwierig weil Du hältst den Anderen den Spiegel vor.

00:41:27: Die sind dann auch nicht locker Weil sie denken ja, Du beobachtest sie Und du denkst dir dann wenn sie dir zehnmal das gleiche erzählt haben.

00:41:36: Die mit steigenden Level wiederholen sich ja dann über die Sachen.

00:41:40: Und die Gespräche sind auch einfach, sie sind hohl!

00:41:42: Sorry ist es so.

00:41:44: Meine Gespräche waren früher wahrscheinlich auch hohl.

00:41:46: Es ging nur um Männer und nur um das Gleiche.

00:41:50: Du machst jetzt ganz viele Ausbildungen, du machst Seminare, besuchsteile Veranstaltungen...

00:41:56: Ja.

00:41:56: Ich verstehe deinen Gedanken, aber ich finde das ist dann wenn du so exzessiv... Also ich muss sagen, also ich trink schon auch gerne Weinchen und Prosecco und merk schon, also trotzdem muss sich immer schöne Gespräche...

00:42:11: Ja!

00:42:11: Und vielleicht gehe

00:42:12: jetzt mal von Gesprächen aus morgens um vier?

00:42:15: Eigentlich nicht mehr, ja.

00:42:17: Wenn ihr da schon zwei Flaschen plus Reitentonika-Interface hast, also da führst du keine tollen Gespräche mehr, ne?

00:42:26: auf meinen Bereich und der Persönlichkeitsentwicklung.

00:42:29: oder aber ich habe schöne Projekte, die ich mache.

00:42:32: Ich treffe meistens auch Menschen aus der Superbubble und das finde ich halt so toll.

00:42:39: Das macht so viel Spaß, sich morgens zum Pilateszuppe abreden oder zum Laufen oder zum Fahrrad fahren.

00:42:45: oder du gehst auf den Vulkan morgens zu Sonnenaufgang.

00:42:47: Ja, ich wäre wahrscheinlich zum Sonnenaufgang gerade aus der Disco geto-

00:42:54: Weil du als Persönlichkeit, ich hab das Gefühl.

00:42:57: Du bist noch nicht so ganz hier durchgesickert im Padkast?

00:42:59: Also wenn man dich kennt, du bist eigentlich ein Powerman, Strahle und eigentlich auch einen ganz tollen Live-Server.

00:43:06: Wer kann von sich sagen dass du ja immer noch deinen Traumjob lebst quasi durch die Weltjettes also als du hättest und nebenbei oder als Coach a Sobercoach oder wie?

00:43:18: Genau.

00:43:19: Love Sober Talks Nüsten, dürft ihr auch mal rein hören wenn es nüsterne Geschichten geht?

00:43:26: Ja.

00:43:27: Und deswegen finde ich eigentlich so dein Lifestyle.

00:43:30: Obwohl du jetzt in den Anfang nicht haben bist hast du immer noch deinen Job den du ja vor zwanzig Jahren glaubst.

00:43:38: Ich wollte es nur nochmal hervorbringen weil du inspirierst mich einfach weil das ist halt dass man immer noch egal welchen Alters gibt die Traumjobs kann immer sein Leben, also nach seinen Werten und Vorstellungen leben.

00:43:50: Und du lebst dein Leben!

00:43:51: Also so habe ich das Gefühl dass du vollumfänglich irgendwie in deiner Mitte bist... ...und eigentlich auch deinen Job so liebst.

00:43:57: Das finde ich auch immer inspirierend.

00:44:01: Genau, also es heißt nur für meine Zuhörer falls ihr sagt oh irgendwie ja irgendwie kann ich mir vorstellen vielleicht solltest doch auch mal da eine oder andere Weilchen weniger sein dann kann man dich auf jeden Fall kontaktieren weil du auch ausgebildet ist.

00:44:14: Du hast ja sehr viel Erfahrung und hast bestimmt auch schon einigen Menschen geholfen,

00:44:18: oder?

00:44:18: Doch.

00:44:19: Definitiv!

00:44:20: Und ich freue mich auf einfach.

00:44:24: Wenn wir jetzt durch den Pulthaus nur einen kleinen Impuls geben dürfen... Ja.

00:44:29: Ich hab letztens auch durch eine Buch- oder eine Bekannte an dem Statusworts gelesen und hat mich das dann auch in den Mund zusammengenommen und habe mich angesprochen.

00:44:37: Ich habe kein großes Problem aber ich habe festgestellt, dass ich eins habe So, ich habe welches Buch empfiehlt es für mich für die Urlaubslektorin?

00:44:46: Dann hab' ich ihr verschiedene Bücher empfohlen und sie hat tatsächlich das jetzt von LK mitgenommen in den Urlaub.

00:44:50: Weißt du, das macht mich schon so zufrieden und glücklich wenn ich sehe... ...es liest jemand mal ein Buch und reflektiert über den eigenen Konsum.

00:44:57: Ja!

00:44:58: Und es geht mir auch... Also ich muss sagen der Podcast hier Flowbridge steht ja auch für Träume, Vision, Transformation.

00:45:03: und ich finde halt auch um für seine Träumen, Vision-Transformation loszugeben braucht man auch irgendwie so ein... Gefühl zu sich selbst, seinem Körper.

00:45:11: und deswegen finde ich auch dieses Thema ist auch so in der Gesellschaft nicht so quasi immer wie soll ich sagen anerkannt.

00:45:17: Deswegen habe ich mich trotzdem bewusst entschieden diese Folge mit dir aufzunehmen weil einfach viele Menschen wahrscheinlich sagen wow das klingt interessant aber keiner als was trauen sich nicht so viele darüber zu sprechen.

00:45:33: diesen Weg gegangen bist und dass du immer noch gehst, um das zu einfach auch so viel Wissen mitbringst.

00:45:40: Und natürlich auch anderen Menschen helfen kannst.

00:45:43: Danke der Süße!

00:45:45: Ja

00:45:45: also ich liebe es einfach egal auf welcher Atomweise man Menschen hilft.

00:45:50: Oftmals ist es ein kleines Gespräch, ein kleiner Impuls und darum geht's doch im Leben.

00:45:54: Es sind ja nicht immer die großen Sachen sondern die kleinen Dinge, die dann oftmals den großen Unterschiede vor allem im Alltag machen.

00:46:01: Ja und alles ist möglich, weil du auch mit der Vision und ich finde man kann auch... Ich habe mit fünf zu schon noch mal angefangen zu fliegen.

00:46:09: Man ist wirklich nie zu spät.

00:46:11: Es gibt auch Menschen die noch zur Uni gehen und sich da nochmal ein Traum erfüllen.

00:46:16: Ich erfüll mir gerade nochmal einen Traum mit einem Gesundheitsprojekt auch.

00:46:20: Was ich so toll finde was ich wirklich da brennig führe.

00:46:22: Und das passt auch zu der Kombi mit Alkoholfrei.

00:46:28: Aber man muss ins Handeln kommen, so wie du auch.

00:46:30: Wenn man stehen bleibt und dann verentwickelt man sich halt einfach nicht.

00:46:34: Und ich finde der Alkohol ist da eine ganz große Bremse.

00:46:40: Ich glaube wenn in euch irgendeine kleine Vision oder ein kleines Projekt schlummert Und nicht zu denken, oh ihr seid noch nicht ready.

00:46:51: Sondern einfach machen bei ihm tun lernt ihr dazu.

00:46:54: und das Schlimme wäre es nichts zu tun weil ihr denkt ihr seid doch nicht ready und

00:46:58: man ist in der Regie.

00:47:00: Weil schlimmer ist eben also Fehler gehören dazu.

00:47:03: Man kann gar nicht scheiden dann scheidet eigentlich indem man stagniert um nicht zu.

00:47:07: Das ist so.

00:47:08: Wow aber dieses kleine Gesundheitsprojekt?

00:47:10: Ist es noch undercover oder willst du da noch...

00:47:14: Ja das ist ein Konzept.

00:47:17: was?

00:47:18: Also?

00:47:18: ich dachte immer, das war es ganz einfach zu erzählen.

00:47:21: In einem Podcast, weil ich weiß ja die Firma auch nicht nennt... Es geht um allgemeines Wohlbefinden.

00:47:27: Also irgendwie noch mal ein Grade für die Gesundheit, sag' ich jetzt mal so

00:47:32: und

00:47:32: ähm ... Ich hab mir immer gedacht, ich brauche jetzt nicht mehr, ich trinke nicht mehr!

00:47:36: Ich mach Sport, ernähre mich gesund, äh ... es geht nicht besser.

00:47:40: und ich habe dann durch eine Freundin das Konzept kennengelernt und das ist halt ... Das ist perfekt.

00:47:46: Das hat jetzt in meinem Leben nochmal so abgerundet.

00:47:48: Was für mich meine?

00:47:50: Einfach vorschlagen, also ich werde ja alle dann Daten verlinken und man folgt die auch in unsere Medien.

00:47:56: Und falls jemand da noch mehr einsteigen will oder interessiert ist, dann kriegt man das bestimmt alles auch damit.

00:48:00: Du wirst es bestimmt auch erfolgreich posten...

00:48:03: Ja, mach' ich auf jeden Fall!

00:48:06: Hast

00:48:06: du so bisschen neugierig gemacht?

00:48:10: Ich hab noch

00:48:11: einen Satz.

00:48:12: Bei unserem letzten Gespräch, ich habe den aufgeschrieben und ich finde ihn ganz toll.

00:48:15: Ich weiß nicht, ob der von dir ist oder von mir, sagen wir das bei uns... Die Kraft sich zu entscheiden ist die Kraft, die alles verändert.

00:48:23: Also ich finde diese, wenn man die Entscheidung trifft zum Beispiel jetzt mal auf den Alkohol zu verzichten.

00:48:30: also die Entscheidung ist halt wirklich wichtig Und die gibt einem auch die Kraft für die Veränderung.

00:48:39: Ich hätte noch gefragt, was du unseren Zugehörer mitbringst.

00:48:43: Mit einer Pose.

00:48:45: Aber das finde ich auch toll und es ist im Leben immer eine Entscheidung.

00:48:49: Oftmals wissen wir genau, was für uns bestimmt ist aber wir trauen uns nicht diese Entscheidung überhaupt

00:48:56: zu fühlen

00:48:58: oder auszusprechen.

00:49:00: Wenn ihr noch nicht ready seid, sucht euch Gespräche Aber in dem Moment, wo ihr euch entscheidet öffnen sich neue Türen und sag nochmal diesen magischen Spruch damit.

00:49:11: Ja die Kraft sich zu entscheiden ist die Kraft, die alles verändert.

00:49:17: also die Entscheidung ist das in vielen Situationen auch.

00:49:21: man kann sich für die Wohnung entscheiden für den Job entscheiden für die Alkoholfreiheit aber wenn du einmal wenn du dich einmal entschieden hast nischtern zu werden dann lass den Schalter unten.

00:49:32: also geh den Weg ziehst durch.

00:49:33: sie ist einfach durch

00:49:35: Und auch losgelöst auch von an, die klafft sich zu entscheiden.

00:49:39: Das ist die Entscheidung, die alles verändert so und losgelösst auch von jetzt sauber oder auch in anderen Lebenslagen bei vielen Menschen denken sie müssen dann also erst wenn sie umgezogen sind oder was auch immer.

00:49:52: aber wenn du dich entscheidest dann öffnen sich Türen.

00:49:56: aber und deswegen eine Alterung an euch auch wenn in der materiellen Welt vielleicht noch nicht alles sichtbar ist.

00:50:02: Aber wenn ihr euch entscheidet, eine neue Vision auch vielleicht.

00:50:06: Wenn es um eure Persönlichkeit geht, euren Job geht in ne Weitebildung, euer Lifestyle, eine Beziehung.

00:50:12: also wenn ihr Euch entscheidet dann ist das schon mal so ein Commitment zu dir deine Außenwelt zur Universum zu Gott wie ja auch immer ihr das nennen mögt.

00:50:21: Also genau und ich würde sagen mit diesem schönen Spruch würde ich diese Podcastfolge beenden als sei denn du hast noch irgendwie noch ein Impuls, den du teilen möchtest?

00:50:33: Ne das war eigentlich so der Final Impulse würde ich sagen und es war sehr schön.

00:50:38: Es war ein super schönes Gespräch mit dir Gisela.

00:50:40: Ich hoffe wie gesagt

00:50:42: auch sehr überfreut, sehr berührt.

00:50:44: Ja ich finde mit dem Thema weißt du umso lockerer und schlockerer wenn man mit dem thema umgeht so mehr nimmt man dem Thema die Scham.

00:50:54: und ja ihr müsst euch nicht schämen.

00:50:58: also

00:51:01: Ja,

00:51:02: genau.

00:51:03: Hört Podcast, geht mal in euch und probiert es einfach mal aus ein paar Wochen und dann wird es euch besser gehen.

00:51:14: Es ist wie sagen wir mal wenn man jetzt anfangen möchte zum Laufen.

00:51:17: der erste Tag ist hart und überwindet läuft halt nur zehn Minuten.

00:51:21: am nächsten Tag läufst du wieder zehn Minuten und am dritten Tag wieder und nach zwei Wochen läuft vielleicht fünfzehn Minuten immer diese kleinen Mini-Steps und in einem Jahr seid ihr vielleicht schon...

00:51:32: Da läufst du zehn Kilometer.

00:51:34: Und die Nischternei fühlt sich anders, wenn du nie was anderes gemacht hättest.

00:51:38: Das ist dringend ganz gut auf den Punkt gebracht.

00:51:42: Es ist als wenn du ins Gym gehst, du musst dir diese Nischternheit antrainieren wieder.

00:51:47: Du musst das wieder rückgängig machen weil als Kind hast du auch keinen Bauch, dass du auch kein Alkohol um Spaß zu haben.

00:51:53: Und es ist wie so ein Reset.

00:51:56: Und da musst du dir diese neuen Routinen, die trainierst du dir wieder jeden Tag an.

00:51:59: Du musst mehr und mehr trainieren, umso schneller bist du am Ziel.

00:52:03: Ja!

00:52:04: Wie gesagt es ist ganz wichtig dass man nicht von null auf runder, sondern es sind immer diese kleinen...

00:52:10: Aber jeden Tag!

00:52:11: Also wirklich jeden Tag, jeden Tag und wenn's geht immer die gleichen neuen Routine einbauen.

00:52:17: das waren diese neue Routine.

00:52:18: dann dem der ist halt wie ja das ist das normale new normal dann neune

00:52:25: Ja, ja.

00:52:27: So, also... So!

00:52:28: Schön war's mit dir, danke dir!

00:52:32: Virtuell um Armo und indivisibel mit Just Go With The Flow and Magic Will Happen.

00:52:38: Dankeschön aus diesen Herzen, Joey.